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2025년 미국 주식시장 서머타임 완벽 정리(대상기간/거래시간 등) 안녕하세요,미국에는 서머타임이 있는데요~미국 주식시장은 서머타임(Daylight Saving Time, DST) 적용 여부에 따라 거래 시간이 달라집니다. 한국 투자자들은 이 변동을 미리 알고 대응해야 합니다.1. 2025년 미국 서머타임 적용 기간✔ 서머타임 시작: 2025년 3월 9일(일)✔ 서머타임 종료: 2025년 11월 2일(일)서머타임이 시작되면 미국 동부 표준시(EST)가 **동부 서머타임(EDT)**으로 변경되며, 한국과의 시차가 14시간에서 13시간으로 단축됩니다.2. 서머타임 적용 전후 미국 주식시장 거래 시간서머타임이 적용되면 정규장, 프리마켓, 애프터마켓의 한국 시간 기준 거래 시간이 1시간 앞당겨집니다.거래 유형미국 동부 표준시(EST) (서머타임 미적용)한국 시간(KST, 서머타.. 2025. 3. 11.
연 6% 고금리 적금 추천 KB 국민은행 KB스타적금3(납입금액/기간 등) 요즘 금리가 점점 낮아지고 있습니다.작년만 해도 예·적금 금리가 4% 이상이었는데, 이제는 대부분 3%대까지 내려갔죠.게다가 주식시장도 계속해서 하락하고 있어 투자할 곳을 찾기가 쉽지 않은 상황입니다.저처럼 이런 고민을 하고 있는 분들이 많을 것 같아 조금이라도 금리가 높은 적금을 찾아봤습니다. 상품명: KB 스타적금III이자율: 연 3.0%~6.0%기간: 12개월가입 금액: 월 1만 원 이상, 30만 원 이하가입 조건: 19세 이상 실명 개인 (1인 1계좌)  우대금리 조건추천 대상: 새로운 금융 상품을 찾고 있거나, KB 국민은행과 장기 거래를 원하는 고객에게 유리합니다.최근 1년 동안 KB 국민은행 상품을 보유하지 않은 신규 고객/장기미거래인 경우 3% 추가금리 제공  솔직히 은행 금리는 점점 내려.. 2025. 3. 10.
저속노화 건강한 아침식단 3가지 추천 요즘 저속노화 식사법이 인기를 끌고 있는데요. 건강한 노화와 활력을 유지하는 데 있어 아침 식사는 매우 중요하다. 영양 균형을 고려한 건강한 아침 식단 3가지를 소개합니다.1. 오트밀 & 견과류, 베리류 – 뇌 건강 & 항산화✔️ 특징: 뇌 건강 유지, 항산화 효과✔️ 준비 시간: 5~10분📌 재료저지방 우유 또는 아몬드 우유 1컵블루베리, 라즈베리 등 베리류 한 줌호두, 아몬드 등 견과류 한 줌꿀 or 계피(기호에 따라)📌 효과항산화 성분이 풍부해 뇌 건강과 노화 방지에 도움복합 탄수화물과 건강한 지방이 균형 잡힌 에너지원 제공2. 아보카도 토스트 & 달걀 – 심혈관 건강 & 혈당 조절✔️ 특징: 심혈관 건강, 혈당 조절✔️ 준비 시간: 5~10분📌 재료통곡물 빵 1장아보카도 1/2개올리브오일 1.. 2025. 3. 8.
저속노화식사법: 건강하게 나이 드는 식습관 만들기 요즘 저속노화 식사법이 인기를 끌고 있는데요,건강하게 나이 드는 것이 중요한 화두가 되면서, 식습관을 조절해 노화를 늦추고 신체와 뇌 건강을 유지하려는 사람들이 늘어나고 있습니다.1. 개요저속노화식사법은 건강하게 천천히 나이 들기 위해 식습관을 조절하는 방법입니다. 균형 잡힌 영양 섭취와 특정한 식사 패턴을 통해 노화를 지연시키고, 신체와 뇌 건강을 유지하는 것이 목표입니다.2. 핵심 원칙① 자연식품 중심 식단가공되지 않은 천연 식재료를 활용하여 영양 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 채소, 과일, 견과류, 통곡물, 생선, 건강한 지방(올리브오일, 아보카도 등)을 적극적으로 섭취합니다.② MIND 식사법 적용지중해식 식단과 DASH(고혈압 예방) 식단을 결합한 방식으로, 뇌 건강과 인지 기능 개선에 도움을.. 2025. 3. 8.
쉽고 강력한 노트 앱, 옵시디언(Obsidian) 알아보기 1. 옵시디언이 무엇인가요?옵시디언(Obsidian)은 컴퓨터나 스마트폰에서 사용할 수 있는 노트 앱입니다.그냥 글을 쓰는 앱이 아니라, 생각을 정리하고, 서로 연결하여 더 체계적으로 정리할 수 있는 앱입니다.예를 들어, "우주"에 대해 공부한다고 가정해 보겠습니다."태양", "지구", "은하" 등의 내용을 각각 다른 노트에 적어두고옵시디언에서는 이 노트들을 서로 연결할 수 있습니다!그러면 "우주" 노트를 열었을 때, 태양·지구·은하 노트와 연결된 것을 한눈에 확인할 수 있습니다.단순한 메모 앱이 아니라,스스로 공부한 내용을 정리하고 체계적으로 관리할 수 있도록 도와주는 도구입니다.2. 옵시디언의 특징✅ 빠르고 가볍습니다. → 용량이 작고, 앱이 무겁지 않아 실행이 원활합니다.✅ 인터넷 없이도 사용 가능.. 2025. 3. 7.
아픈 사람이 "날 좀 내버려 둬"라고 할 때, 섭섭한 마음이 드는 이유와 해결책 1. 돌보는 사람의 섭섭함은 당연하다가족이든 친구든, 누군가 아플 때 옆에서 보살피는 입장은 정서적으로도, 신체적으로도 많은 에너지를 쏟게 됩니다. 정성을 다해 챙겨주는데, 아픈 사람이 “날 좀 내버려 둬”라고 하면 서운함이 들 수밖에 없습니다. 마치 내 마음이 거절당한 것 같고, ‘내가 뭘 잘못했나?’라는 생각까지 들 수도 있죠. 2. 아픈 사람의 입장을 이해해야 한다하지만 아픈 사람도 힘든 상황에 있습니다. 몸이 아프면 예민해지고, 혼자 있고 싶어지는 감정이 커지기도 합니다. 특히 아픈 상태가 길어지면 신경이 날카로워지고, 타인의 관심조차 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 그러니 “날 좀 내버려 둬”라는 말이 꼭 돌봐주는 사람을 향한 거부라기보다는, 단순히 자기만의 공간이 필요하다는 신호일 수도 있습니.. 2025. 3. 2.
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